这些孩子’证明改变了我的生活

芝麻街
长大后,我有许多影响我生活的虚构人物。 

我童年的大部分时间都穿着服装打扮,无论是 丹尼尔·桑 练习鹤踢在我的后院, 超人 saving the world for 连续五个万圣节,或者当小牛坐在沙发上假装那是 飞机.

但是,在所有这些影响使我成为你眼前的书呆子之前, 最伟大的孩子’的节目永远可以收看电波…Sesame Street.

每天早上我’d爬下床,急忙直奔电视,兴奋地发现木偶那天会说些什么字母和数字。

就在上周,突然之间,我最喜欢的角色突然跳入我的脑海,我顿时顿悟:《芝麻街》向我们介绍了许多健身知识。

让’s take a trip to 空气干净的地方, 我们可以?  

(哦,我们刚刚在其中添加了一大堆新内容 NF商店!详细信息在文章结尾!)

专注于让你开心的事情

大鸟

大鸟就是男人: 他’s an 8’2″ giant yellow bird…but that doesn’不要阻止他尝试和学习做他喜欢的任何事情,包括滑冰,溜冰,甚至骑独轮车。

是的,他容易误解某些情况和表情(他 与字母表斗争),但事实并非如此’t stop him.

记得我的“你的专业是什么?” article?  Who cares if you’超级高大笨拙,但想进入 武术。也许你’真的超重,但是你’d like to become a 跑酷 刺客?遗传学该死的’s no reason you can’即使您认为自己很烂,也不要选择喜欢享受的技能。

大鸟大而笨拙,但这是否使他无法做自己喜欢的事情?哎呀

大学教师 ’也不要让自己的大小停下来。

锻炼很有趣– if you’没有乐趣,那么你’re doing it wrong!  I’m fairly confident I’从基因上讲,我很容易成为长跑运动员和举重运动员,但我不知道’享受跑步,我爱 力量训练…so that’是我的时间和精力去的地方!

一只大鸟高8英尺,被羽毛覆盖,尽管他在过程中犯了错误,但他还是把驴子放到了那里,学到了他感兴趣的东西。为什么?因为大鸟意识到失败实际上是成功的重要部分!

哦,他最好的朋友是一个长8英尺的羊毛猛ma 绿藻.  它没有’不会比这更酷。

数一切!

the_count

“1, 2, 3, AH! AH! AH!”

到目前为止,我最喜欢的儿童痴迷吸血鬼布偶’在电视节目中,Count von Count伯爵喜欢数一数二。

认真地讲,如果伯爵有机会计数的话,他数了数,无论是建筑物的楼层,电话响起,甚至 sheep with Ernie!

这里’s为什么需要像Count这样计数:

如果你不这样做’t count when you’re training, you’ll never know if you’重新变得更强大!

如果你做了“今天有一堆俯卧撑,” or “ran for a while,” you’下次训练时,您将无法与自己进行比较以了解您是否’重新变得更快或更强大。

因此,我始终确保准确记录自己的锻炼情况:

  • 如果我做4组,每组10个 俯卧撑 on Monday,然后我知道在星期三我需要做4组11个俯卧撑来变得更强壮。  
  • 如果我上周以200磅的重量进行了3组5次硬拉, then this week I’m计划以205磅的重量进行3组5次硬拉。
  • 如果我在7:30跑了一英里,那么下次我跑步时’我要瞄准7:29!

如果我们有一个非常具体的目标作为目标(再增加一位代表,快一秒钟),’对我们来说,实现这个目标要容易得多。它’不只是书呆子思维,’s 科学。但是当那里’最终并没有真​​正的目标,“meh, 够好了,”当我们实际上有更多能力时。

训练的时候 您可以越具体,就可以越准确地计数(AH!AH!AH!),您就越有机会’朝着正确的方向前进。

所以开始数吸!

奖金:如果你想笑你的屁股, 观看被检查的计数.

寻找可以挑战你的人

 厄尼

我喜欢与伯特和厄尼有关的所有事物(尤其是 鸽子舞)。  

这两个室友再也相反。伯特有点无聊。就像,真的很无聊(不是那样 无聊是坏的)。他收集回形针和瓶盖。他竭尽所能避免做激动人心的事情。

另一方面,厄尼是 通配符W伯特(Bert)收集随机的小饰品,喜欢安静地读书,而厄尼(Ernie)喜欢观看游行,马戏团和参加生日聚会。

但是,Ernie也有使Bert尝试新节目的技巧,尽管他最初有所保留,但Bert最终还是爱上了它,例如 押韵游戏.

您是哪种类型的人,Ernie或Bert?  I’d猜测大多数NF读者可能都在“过分考虑” camp:

  • 您是否不考虑它们就直接进入事物?  Yeah, you don’t want to be an 内裤侏儒 ,但在盲目参战之前进行一些研究可以帮助您独占minate头,并为自己的努力取得最大成果。大学教师’只是努力工作,变得更加聪明!
  • 您倾向于对新事物说不,总是看到坏的可能性,而不是潜在的可怕吗?  您需要一个Ernie来帮助您将您拖出外壳并采取行动。每天都要做一件让您感到恐惧的事情,即使这需要您用尽所有 20秒的勇气。大学教师’不要害怕新事物–谁知道,您甚至可能喜欢它!

大学教师 ’用自己的复本包围自己。  交朋友推后,提出不同的意见,并让您以新的方式思考自己的行为。

大学教师 ’t sabotage yourself

饼干怪兽

“Me want cookie!”

“Me eat cookie!”

“Om nom nom nom!”

可怜的饼干怪物深深地在情感,身体和 在精神上依附于Cookie。通常,他的思维是专一的,在吃多少方面没有任何限制。让’老实说,Cookie Monster绝不会只吃一种东西,无论它是’s丹麦菜,甜甜圈,生菜,苹果,甚至是不可食用的物体。

让’这是真实的一秒钟:饼干怪兽的食物有问题。

听起来像您认识的人吗?

你是不是在说自己破坏减肥的努力?“I’ll just eat less” or “okay maybe I’ll just have one.”

这些是我的“cookies”:

  • 金鱼饼干: 我可以吃掉整个家庭大小的纸箱,而无需三思而后行。
  • 动物饼干 该死的Costco 5磅重的浴缸!
  • 酸补丁的孩子们: 我将一直食用它们,直到不再有味蕾为止。

所以,我不’不要把那些东西放在我的公寓里,因为我知道我’ll om nom nom如果他们我是****’在50英尺半径内的m。

这就是为什么像 古饮食 对很多人来说效果很好。  它删除了 意志 (有限制)需要说“I’我只会有一个”而是让你吃饱为止…provided you’重新吃那些 在清单上。你成为一个 机器人!花了几周时间从系统中释放出对碳水化合物和糖的渴望后,’像饼干怪兽那样进食的可能性要小得多,而要努力为身体补充能量。

所以找出你的 rypto石 cookies and don’不要将其留给您设定极限的意愿。

有选择地度过自己的时间。

奥斯卡

奥斯卡·格鲁奇(Oscar Grouch)生活在垃圾桶中。疯狂的爱垃圾

他的人生目标是时刻保持悲惨和暴躁,将这些负面特征传递给与他互动的人。 您是否用食指包裹自己?

每当人们来敲他的垃圾桶时,奥斯卡都会生气,并抱怨说他想一个人呆着。但奥斯卡实际上不喜欢一个人呆着,因为那里’没人要抱怨!

我们的生活中都有这些人: 大胆抱怨他或她可以的同事’减肥,但似乎从不做任何事情…或喜欢分享痛苦的朋友,每当您’重新感到坚强和快乐。甚至可能是一个挚爱的人,他用自己的时间为遗传不良,生活繁忙和工作不顺利而感叹,将责任归咎于自己以外的任何事物。

最终,脾气暴躁的人要避免一切 个人的责任 so they don’不必为自己的懒惰和缺乏进步而感到内。

就像他们说的那样,苦难爱陪伴。

脾气也是如此。

如果您一生中脾气暴躁,则有两种选择:

  • 倾倒垃圾。  您是您与之交往最紧密的五个人的平均水平,生活简直太短了,无法被那些不愿与他人交往的人包围’不能使你成为一个更好的人。
  • 承认他们是不满。  Elmo和Telly Monster认为Oscar是好朋友,即使他’一个屁股。如果您有沮丧,消极的朋友/家庭成员/同事,请确定这是谁以及他们想过的悲惨生活。接受他们的建议,意见和侮辱;他们’只是不满。在我们的真棒支持者叛军中闲逛 社区 并保持出色。

晴天…

埃尔莫

长大后,我从芝麻街学到了各种各样的东西。

但是,回头看,’很显然,这些可爱的木偶还在试图教会我有关冒险,个人发展,节制的重要性等等。

吉姆·亨森是个聪明的家伙。 

你是芝麻街粉丝吗?  

您学了什么课?  

现在,如果你’请问,我需要去数一下我的锻炼,啊啊啊啊!

-史蒂夫

PS –这篇文章是由字母N和F以及数字4带给您的…因为我们在店里有四件新衣服 书呆子健身store: 赛车背心, 海军帽, 可调节的灰色帽子, 和 书呆子健身sweatpants。一世’我不会撒谎,那顶灰色的帽子真是太棒了..这就是为什么我最终戴上这副脸时的原因:

史蒂夫兴奋

我们听取了您的要求,并处理了业务。  

我们第一次运行的每种产品的数量有限,所以如果您 ’有兴趣得到一些东西,快点抢!  We’物品售完后会补货,但最多可能需要一周左右的时间。我们’随着这一年的发展,我们将添加更多种类的服装,请随时告诉我们您还有什么’d想看(是的,洛伦,我们’ll make men’s tank tops).

一如既往,我们’d喜欢与社区分享您的照片,因此,请发送电子邮件至[email protected]与我们联系,同时摇动您的Nerd Fitness装备,以史诗般的方式做,这样我们就可以成为下一个Rebel Hero!

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图片来源: 街道路标, 计数, 埃尔莫, 奥斯卡, 伯特和厄尼, 饼干怪兽, 大鸟

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关于31条想法“这些孩子’证明改变了我的生活

  1. 当我阅读“1, 2, 3, ah ah ah”我立刻想到了Dave Chappelle,当我看到通配符的蓝色链接时,我以为你’d始终参考阳光。

  2. 很棒的文章!所有的。我喜欢芝麻街,将他们集中于成为一个更好的人的方式非常有价值。感谢您的娱乐和建议!好东西。

  3. 我几乎可以在底部的那张照片中看到我的办公室,但是角度是错误的。您知道我的办公室,那里是人们每隔几天就会带来各种烘焙食品的地方,以尝试并测试我们这个古人的意志力。

  4. 你说的很重要,但是当我的壶铃教练说要做20次代表时,我会一直作弊以跟上班上其他的时间,但是当他说工作20秒钟时,我会全力以赴,觉得自己会有所成就。其他人有这种感觉吗?这只是自欺欺人吗?

  5. 太棒了,我永远不会再以相同的方式看芝麻街。我是Paleo的新手,而Couch是5K的新手,但在过去的三周里我成功地慢跑了5k,’似乎没有那么快。 Sooooo直到今天早上,我才决定从第一周开始重新启动该程序,但是我没有慢跑,而是尽我所能地跑了60秒,然后又走了90秒。我在开始的2.5K时就这样做了,然后慢跑回家。把我的时间缩短了5分钟。我打算成为市区最适合的60岁青年。保持伟大的文章….Regards

  6. 很棒的邮递员!一世’我实际上是根据迪士尼最近的一部电影写了一篇类似的帖子…我想好主意也一样!

  7. 哈哈,太好了。谁会想到芝麻街与健康有关。我小时候绝对是粉丝。我想我需要努力找到我的Ernie。

  8. 我喜欢这篇文章,以及其他所有文章。您的确与我产生共鸣,我的生活在成长。感谢您如此出色的Steve!

  9. 我非常喜欢这篇文章。我每周打篮球六个小时,而在58岁的时候,我感觉非常好。我的垂直跳高至少2英寸,所以我没有’真的伤害了我自己’边玩耍。我认为您的芝麻街推荐很棒。

    谢谢。

  10. 搞笑!我从来没有意识到芝麻街那么深:)。好吧,我仍在寻找自己喜欢的运动。我真的受不了他们,我只做运动,因为我知道我必须做。

  11. “你是芝麻街粉丝吗”- I’我还是芝麻街迷!当我看到它时,我不会感到me愧’s on TV 😀

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  14. 很棒的文章。很好地利用芝麻街来联系不同的人和不同的生存状态。… And then there’这张Elmo的照片*倒叙和怪异的小提琴*

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