塞尔达12博地址的传说

链接高清

塞尔达的传说是所有时间最伟大的视频游戏系列之一。 

独特的角色扮演元素,探索,天才BOSS战斗和乐趣(虽然通用)故事每隔几年都会吹掉大门的期望。

我们对为什么这场比赛是一个完美的榜样,是在这里汲取灵感的完美典范 书呆子健身。

今天,我们向这个伟大的比赛系列致敬,12博地址有价值的名字。 

正如我们过去所做的那样 konami代码12博地址, 星球大战12博地址,而且 戒指12博地址之王,在这里,我们拥有一个独特的12博地址计划,受到了世界之一的启发’最受欢迎的视频游戏。

即使你’从来没有玩塞尔达的一秒钟,你没有任何线索,你的剑是什么,你’LL仍然获得一个梦幻般的,平衡,挑战的12博地址。

介绍......

塞尔达12博地址的传说

塞尔达比赛


在塞尔达游戏的几乎每一个传说中,我们都有一些主要的游戏机制,总是存在。

现在,因为我们爱 ocarina的时间 如此令人惊讶的是,我们将在那场比赛中建立这种12博地址。

在 塞尔达的传说 光线世界上有三个主要寺庙,这是游戏真正的肉类的教程/热量:黑暗世界中的六个寺庙。

每个寺庙完成给你一些允许您访问下一个的东西…unless, you’re Cosmo and can 18:32击败比赛,但是那里’没有速度运行或12博地址的黑客。 所以,我们将在这个结构周围建立我们的12博地址 -

热身:年轻的链接

年轻的联系

在ocarina的时间里,作为一个年轻的联系,你通过三个寺庙工作,直到你到达真正的肉和(甜蜜)的比赛。

在我们的塞尔达12博地址的传说中,你’LL从三个迷你12博地址开始,旨在为您提供适当的热身,让您准备进行实际12博地址。 在继续前进到您正在做的寺庙(12博地址)之前,填写这三个迷你训练。 

我们要开始吗?

Deku树(1级):  随着链接正在努力探索土地和学习如何使用工具和战术,所以你也是!我们’Re Navi(嘿!倾听!),你正在学习我们。 执行以下动作以开始使用:

Dodongo的洞穴(2级):  现在你’完成了一个地牢,知道游戏是如何运作的’是时候增加挑战并确保我们的手臂和腿部正确准备好了。

  • 10死亡登山者(登山者)
  • 10枚炸弹展示(腰部弯曲,触摸脚趾,又名Place Bombs)
  • 臀部圈子 (顺时针和逆时针顺时针,如您’re hula hooping)

Jabu Jabu的肚子(3级)We’我们开始加热,我们’找到我们的脚,我们’准备接受更具挑战性的任务。

12博地址:成人链接

关联

好的,足够的小孩的东西。

1)始终用上面的三个热身地下城开始每个12博地址,然后在您的第一个12博地址日完成第一款寺庙。

2)休息一天(也许是 漫步走路 在你的休息日!),然后完成三个温暖的UPS和第二寺庙。 (能’完成一座寺庙?再次启动水平并尝试比上次更好!)

3)休息一下,然后完成三个热身和第三寺。记住,如果可以的话’完成一座寺庙,旨在做稍微更好的下一次12博地址。就像视频游戏一样,它可以在推进之前带你几次尝试。

4)重复这个过程,直到你’完成了第6宫,击败了Ganon,救出了塞尔达,并挽救了骚乱!

这里’S样本周12博地址计划:

第1天:Harmup和Temple 1

第2天:关闭

第3天:热身和寺庙2

第4天:关闭

第5天:预热和寺庙3(或者如果您未完成重复寺庙2)

如果需要,在每个电路之间休息几分钟,但在每个电路中尝试完成所有练习和老板的战斗而不会停止。

目标是尽可能快地完成此12博地址,同时保持正确的形式!  对于需要哑铃的练习,一定要选择重量足够重,所以你的最后重复很难。除非另有规定,否则只需一次完成每个老板的战斗。

让’s get started.

森林寺(1)– Weapon: Fairy Bow 

森林寺庙室内

完成以下电路三次:

BOSS BATTEL:Phantom Gannon– 3 一组20秒的冲刺,两者之间尽可能少的休息  

消防寺(2)–武器:兆锤

fire_temple.

 完成以下电路三次:

BOSS BATTHER:Volvagia– 5套 30秒的脚火  – 尽可能快地运行30秒。你的脚应该觉得你刚刚着火了。  

水寺(3)– Weapon: Hook Shot

water_temple.

 完成以下电路三次:

老板战斗:岩土– 3套 30 Morpha滚动板的秒数(正面, , 背部 每个木板30秒。这应该需要6分钟。)  

影子寺(4)–武器:悬停靴子,真理镜头

shadow_temple.

 完成四次:

BOSS BATTEL:Bongo Bongo– 3套30秒 Bongo Bongo Burpees.

精神寺(5)–武器:银色护手,镜盾

spirit_temple.

完成四次:

老板战斗:koume和科特克(Twinrova) 30秒的Twinrova侧 侧俯卧撑 (或者如果必须,或者如果必须,请跪在膝盖或墙上!)

Ganon.’S CASTLE (6) –武器:大师剑

ganon_oot_battle.

完成五次:

老板战斗: Gannon. 

完成三次: 

1)Sprint 20码
2) 倒行 (表示灯箭头)
3)Sprint 20码
4) 10 Burpee pullups. (jump to platform)
5)Sprint 20码
6) 10 大师剑 医学球猛击 

祝你好运

Triforce.

请记住,尽可能做到最好,并尝试尽可能少的休息完成这些12博地址。

但是,安全并保持良好的形式!

如果你 can’T完成特定的运动,将其缩小到类似的运动,您可以正确地完成。

如果你’重新寻找更详细的12博地址计划,我们有几十个计划在每次运动中都有几十种计划 书呆子健身Academy. We’LL也为此和其他主题12博地址添加可打印计划。

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你现在有工具和你的工具“map”为了健康– 现在,威尔特你完成了?

祝你好运!

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照片来源: Jeremy G:成人链接, 亚可米米:高清链接, Daveoratox:Zelda墨盒, 克里斯:Triforce., Andrew Becraft:Lego Link, 塞尔达维基:森林寺, 塞尔达维基:影子寺, 塞尔达维基:精神寺, 塞尔达维基:加那顿, 塞尔达维基:水寺

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