生活不幸时回到正轨

乐高尖叫着需要健身帮助他回到正轨

在您的生活中,有时候甲板会堆放在您身上:

  • 你 can’t find a job.
  • 你’重新变形和超重。
  • 您忘记了雨伞,突然倾盆大雨出现了。
  • 你 live in your mom’s basement
  • 您踩到了狗屎,而一只鸟则在您身上便便。

有时候,似乎每件事都会出错。“我可以休息一下吗?”您问自己,想知道为什么其他所有人都能得到帮助,您可以’似乎什么也没得到。放心,我的朋友,因为今天内有救恩’s post.

是否想知道您今天可以做的绝对最重要和最有效的事情来改变自己的生活并改变自己的运气?

准备好了吗?

锻炼。

创造自己的命运

风暴士兵忍者通过开始锻炼来控制自己的命运

我不知道’在书呆子健身上发誓很多,但是有时候’s appropriate.  这是那些时代之一。

该死。  

每天,糟糕的事情发生在我们身上,这是我们无法控制的。公司规模缩小。 150人申请同一份兼职工作。朋友动。关系结束。该死。

尽管这些事情每天都会在其他人身上发生,  it’很难不陷入“世界让我着迷”卡,进一步陷入车辙。

让’从今天发生在您身上的最好的事情开始:

你醒了没有?惊人的。我们可以以此为基础!

我们生活中的某些因素和情况完全无法控制。但是,无论您是谁,您的社会经济地位,居住的地点,年龄,生活为何艰难,都有一件事情是您完全控制100%的:

你r health!

即使 其他一切 在生活中出了问题,您仍然可以控制自己的外观和每天的感觉:

  • 你 might be unemployed, 但你是 浅黄色 and unemployed.
  • 你 may be single,但您单身,看上去很裸露,这意味着您已经赢了’永远不会单身!
  • 你可能住在你妈妈那里’s basement,但您的生活处于最佳状态。

从小开始

突击部队开始小步小运动

正如我们从中学到的 大卫在普罗米修斯, “Big things have 小的 beginnings.”

你有能力做大事。不过,您需要从某个地方开始,从小运动开始就是一个完美的开始。从锻炼开始,对自己的行为负责,并了解自己100%处于控制之中。

从小开始!

喜欢 狮子座 说,养成一个习惯’d想建造,并从今天开始:

  • 我想每天开始走路。
  • 我想开始力量训练。
  • 我想自己做饭。

养成一个习惯 – “I don’t have time”不能接受,因为我们俩都知道你们有时间。因此,设置一个Google提醒来提醒您每一天。寻找一个好友来提醒您。将其写在便签纸上,并贴在计算机旁边。养成足够小的习惯’您可能每天都可以完成工作,但又充满挑战,足以让您从沙发上走出去。

大多数人 养成建筑习惯但是你不知道’t have to.  

赢小

观看达斯·维达(Darth Vader)进行的风暴骑兵训练,小运动

当您每天养成一个小小的健身习惯时,它会提醒您,无论您一天中发生了什么事情,您仍然 通过某种方式提升生活水平.

  • 我没有’没找到这份工作,我一直睡到晚上11点,看了六集 太空堡垒卡拉狄加,但至少我能解决。
  • 我仍然住在家里,我的朋友让我站起来,但至少我今天能使自己更加健康。

当然可以’听起来不多。但是,与上周的工作相比,’当然,这是朝正确方向迈出的一步。

然后’s all we’重新寻找:小胜!

每一次小小的胜利都离预言所预言的史诗般的生活仅一步之遥(您在第一步中为自己创造的,因为您可以 写自己的命运)。

It’s how Optimus Prime转换:一次仅一步之遥。  

我认为,如果我们所有人都听取O.P.的建议,那世界将会变得更美好。’t you?

建立动力

突击队突袭多米诺骨牌以建立势头

经过几周的微小步骤,微小变化和微小改进,所有这些都是 100%由您掌控,有趣的事情开始发生:

  • 你r clothes start to fit better.
  • 您的朋友和/或同事开始询问“嘿,你减肥了吗?”,
  • 你照镜子,给“嘿,这有效!”

无论’s a 几个月内发生了巨大变化或几周内的微小变化,您就可以取得这些胜利并说“yup, I 做过某事。我成功了。”

我记得两三年前与我的朋友Saint谈论过不健康 –这是我记得的最令人沮丧的对话之一。 Saint的体形,体重超重,从事无聊的工作,讨厌生活,陷入困境。每天,我们’d聊起他的生活有多悲惨,这真的开始使我失望。所以圣徒有一天醒来,决定“I’我要开始锻炼。”

在接下来的三年中,圣人转变了–刚开始时很慢,但最终他获得了一些认真的动力,并继续成为其中的一员。 我见过的最好的成功故事。从那时起,Saint成为了一个拥有的人,现在和他说话就像在跟一个完全不同的人说话。实际上,我们的对话令人愉快,并且启发了我!圣人现在是 屠龙者.

建立信心

Storm Trooper拿放大镜给女孩,开始建立信心

当您开始运动时,您会开始对自己感觉更好,并且会上瘾。

然后你追逐它– exercising more, 做出更好的饮食决定,更好地照顾自己的身体。

为自己对镜子里的东西感到自豪而感到自信是值得的 每一个决定 才能将您从这里带到那里。    

人们可以感到这种自信。问任何人他们在潜在伴侣中寻找什么,我保证这些属性之一是“self-confidence.”人们想和周围的人在一起,使他们感觉更好,更快乐–当您健康并在自己的皮肤中感觉良好时,您会更快乐,从而提高了自己的幸福感’re with!

最重要的是,控制自己的运气的人往往会更加幸运: 

  • 散发出自信和 期待伟大的事情 往往比那些期望最坏的人得到更多的好东西。
  • 与胆小,害羞,不确定的求职者相比,有强烈意愿和项目信心的求职者获得职位的机会更大。
  • 当您自信地接近他/她,并有信心将答案定为“是”时,您更有机会为他/她打分。
对于某些人来说,很难获得信心’从来没有,但是没有’t mean that it can’t be acquired 喜欢 其他技能.

赶上疾病

乐高积木

健康对您的生活的其他各个方面都有影响。

认为它是最好的疾病。曾经。

它超越了体内的每个细胞,侵入了大脑,使您的思维方式与感染前大不相同。这里’为什么:当您对自己的情况负责时,努力改善情况并找到成功,就可以轻拍自己,说出“嘿,看看我做了什么! ”

随着您不断改善自己的生活,您开始发现自己生活中的其他方面’d like to improve:

  • 嘿,我身体健康,我’我仍然有很多信用卡债务;我想解决这个问题。
  • 嘿,我身体健康,我 am really unproductive; I want to fix that.
  • 嘿,我身体健康,我 am addicted to TV; I want to fix that.
  • 嘿,我整形了,我的房子一团糟。我想解决这个问题。

您可以应用使自己在生活中其他方面的健康与健身成功的相同技术: 从小开始,从小赢得,建立动力。如果你’债务,今天要预留一美元以偿还债务。如果您的房子凌乱,请养成每天整理床的新习惯。如果您的工作效率真的很低下,请开始采取一些小步骤来消除干扰(注销gchat,使用更好的过滤器以使收件箱保持整洁等)

当被问到他成功的关键是什么时,亿万富翁和全方位的坏蛋理查德·布兰森回答了两个字:锻炼 。如果您有几分钟的时间,请查看 我的朋友斯科特(Scott)对那个男人写的文章 解释为什么运动一直是许多人成功的催化剂。

圣人从不健康,超重,负债累累,工作艰辛变成了 变得不可思议,在新工作上晋升,摆脱债务,结婚并购买了他的第一套房子。  He’进一步完善了他的游戏,帮助我开发了第一个(许多)Nerd Fitness iPhone应用程序,并写了一本书来解释他的身体状况。一切始于“I’我要变得健康。”

Staci,抽烟,超重,变形,不快乐的骑师怎么样? 转身举重超级英雄?  在过去的几年中,她彻底改变了自己的生活,启发了全世界成千上万的女性变得健康。一旦Staci决定恢复健康,她就意识到自己有多喜欢,并开始帮助他人保持健康。我对Staci印象深刻’的转变和愿意提供帮助的意愿 书呆子健身message boards 去年夏天,我雇用她兼职,以帮助我完成Nerd Fitness的业务方面。现在,Staci是Nerd Fitness团队的全职成员,参加Crossfit和举重比赛,甚至在她当地的Crossfit健身房教课。

一旦您’ve找到了健身成功的蓝图,请使用它来改善生活的其他部分。建立那种动力! 

生命的意义

乐高在隧道尽头

作为 蒂姆·费里斯会告诉你: “生活是要享受的,最重要的是要对自己感觉良好。”

我个人?

我想开心地醒来,骄傲地上床睡觉。

我想每天兴奋起来,对今天的日子以及我所从事的项目感到兴奋’我正在努力。归根结底,我想为自己的事业和健康成就感到自豪,并享受与朋友和家人共度的时光。

尽管这是一个健身和健康网站,但Nerd Fitness的真正目标是帮助您消除生活中的障碍,这些障碍会限制您唤醒快乐并为之骄傲。  我认为,绝对绝对的最佳方式’我发现达到了这一点?

锻炼。

-史蒂夫

PS – 如果您有陷入困境的朋友或家人,请认为与他们分享这篇文章’ll help.  If you’d采取更微妙的方法,邀请他们与您一起运动–提供那些鼓励的话,不要’吓坏了放弃。我们在这个星球上只有生命,没有继续。

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120个想法“生活不幸时回到正轨

  1. 我叫贝基·罗斯(Becky Ross),我真的很想证明奥加拉(Ogala)博士所做的出色工作,他为我所做的一切。几年前,我的丈夫在我们没有一点误会之后就离开了家,他再也没有回来,没有电话,没有信件,没有电子邮件,也没有他的迹象。与此同时,我的女儿病得很重,病情如此对我来说很难我失去了希望,两年前,我遇到了一个通灵师,他说他会帮助我,我给他做了一次尝试,但是一切都没有发生,我完全失去了希望,我的女儿’情况每天都在恶化。上个月,我看到一个有关精神专家(Ogala博士)的好事的帖子,我告诉伟人我的问题,他告诉我,与我联系无需担心,我所有的问题都是savol。他请我提供施放咒语所需的附属材料,并支付我所做的费用(带回情人,治疗咒语和职业咒语)。几周后,我丈夫给我打电话,告诉我他很抱歉,他想回到我身边,三天后,他会解释一切,三天后,我接到了新工作的电话我现在在一家房地产公司工作’s终于被治愈了。我要感谢DR。奥加拉,为他为我和我的家人所做的一切。您可以通过电子邮件与他联系: [email protected] 或者 [email protected] 他的网站 http://holyspellcast.webs.com 他解决所有问题的方法,我不,您将成为shera的见证人,对人们的见证您可以致电+2348039456308致电伟人……………

  2. 我叫贝基·罗斯(Becky Ross),我真的很想证明奥加拉(Ogala)博士所做的出色工作,他为我所做的一切。几年前,我的丈夫在我们没有一点误会之后就离开了家,他再也没有回来,没有电话,没有信件,没有电子邮件,也没有他的迹象。与此同时,我的女儿病得很重,病情如此对我来说很难我失去了希望,两年前,我遇到了一个通灵师,他说他会帮助我,我给他做了一次尝试,但是一切都没有发生,我完全失去了希望,我的女儿’情况每天都在恶化。上个月,我看到一个有关精神专家(Ogala博士)的好事的帖子,我告诉伟人我的问题,他告诉我,与我联系无需担心,我所有的问题都是savol。他请我提供施放咒语所需的附属材料,并支付我所做的费用(带回情人,治疗咒语和职业咒语)。几周后,我丈夫给我打电话,告诉我他很抱歉,他想回到我身边,三天后,他会解释一切,三天后,我接到了新工作的电话我现在在一家房地产公司工作’s终于被治愈了。我要感谢DR。奥加拉,为他为我和我的家人所做的一切。您可以通过电子邮件与他联系: [email protected] 或者 [email protected] 他的网站 http://holyspellcast.webs.com 他解决所有问题的方法,我不,您将成为对您可以向+2348039456308上的伟人打电话的人的见证的下一个见证人。

  3. 我叫贝基·罗斯(Becky Ross),我真的很想证明奥加拉(Ogala)博士所做的出色工作,他为我所做的一切。几年前,我的丈夫在我们没有一点误会之后就离开了家,他再也没有回来,没有电话,没有信件,没有电子邮件,也没有他的迹象。与此同时,我的女儿病得很重,病情如此对我来说很难我失去了希望,两年前,我遇到了一个通灵师,他说他会帮助我,我给他做了一次尝试,但是一切都没有发生,我完全失去了希望,我的女儿’情况每天都在恶化。上个月,我看到一个有关精神专家(Ogala博士)的好事的帖子,我告诉伟人我的问题,他告诉我,与我联系无需担心,我所有的问题都是savol。他请我提供施放咒语所需的附属材料,并支付我所做的费用(带回情人,治疗咒语和职业咒语)。几周后,我丈夫给我打电话,告诉我他很抱歉,他想回到我身边,三天后,他会解释一切,三天后,我接到了新工作的电话我现在在一家房地产公司工作’s终于被治愈了。我要感谢DR。奥加拉,为他为我和我的家人所做的一切。您可以通过电子邮件与他联系: [email protected] 或者 [email protected] 他的网站 http://holyspellcast.webs.com 他解决所有问题的方法,我不,您将成为shera的见证人,对人们的见证您可以致电+2348039456308致电伟人…

  4. 我叫贝基·罗斯(Becky Ross),我真的很想证明奥加拉(Ogala)博士所做的出色工作,他为我所做的一切。几年前,我的丈夫在我们没有一点误会之后就离开了家,他再也没有回来,没有电话,没有信件,没有电子邮件,也没有他的迹象。与此同时,我的女儿病得很重,病情如此对我来说很难我失去了希望,两年前,我遇到了一个通灵师,他说他会帮助我,我给他做了一次尝试,但是一切都没有发生,我完全失去了希望,我的女儿’情况每天都在恶化。上个月,我看到一个有关精神专家(Ogala博士)的好事的帖子,我告诉伟人我的问题,他告诉我,与我联系无需担心,我所有的问题都是savol。他请我提供施放咒语所需的附属材料,并支付我所做的费用(带回情人,治疗咒语和职业咒语)。几周后,我丈夫给我打电话,告诉我他很抱歉,他想回到我身边,三天后,他会解释一切,三天后,我接到了新工作的电话我现在在一家房地产公司工作’s终于被治愈了。我要感谢DR。奥加拉,为他为我和我的家人所做的一切。您可以通过电子邮件与他联系: [email protected] 或者 [email protected] 他的网站 http://holyspellcast.webs.com 他解决所有问题的方法,我不,您将成为shera的见证人,对人们的见证您可以致电+2348039456308致电伟人……………

  5. 谢谢,当我用谷歌搜索时出现“I can’似乎把我的健身放在首位”。我起身做些运动…..谢谢你,当我的力量变黑了!

  6. 我一生都在发胖,我知道’我自己的错是我在体内加了脂肪,我应该期待什么?一世’我总是以借口在我的头上,就像我的兄弟死了,而我却同时摔断了腿,’刚开始减肥时,我继续在体内加太多食物,我选择自己的愚蠢。这种情况持续了好几年,最近变成了一个恶性循环。我的妈妈也意外去世,又因为好习惯而死,我开始沉重地挣扎,我一直像我一样被节食。’就像人们注意到这一点并发表评论,并被禁止穿运动服,因为我看起来像河马在各处散布着斑点,但今天我不’我不知道发生了什么变化,但我发生了什么变化,我的伴侣说,他曾经认识的那个充满气泡的有趣爱心女孩已经走了,下巴接管了,这显然没有’跌得太快,但他是对的。我现在从上帝那里得到了动力和力量,我知道该把我的举动团结起来并继续前进。我以前从未真正经历过这种感觉。那里’艰苦的努力,但阅读您的帖子确实很有道理,我不会再为自己感到难过了’是时候继续前进并变得健康了。祝我好运。在忽略它之前,我从未写下过关于自己的体重的文章,这似乎一直是我不再浪费生命的最佳选择’s now time to live .

  7. 非常真实大约一年前(大约在我开始非常认真地改变健康的生活方式并逐渐形成自己一直想要的形状的时候),我为自己发现了这个博客。’我仍然喜欢找到这样的老帖子。

    老兄,请继续前进。

  8. 只是想非常感谢您撰写的文章《生命不幸时回到正轨》。我已经达到了49岁的水平,那时我没有动力,身体也不舒服。我在字面上用谷歌搜索了“我超重且没有动力。我该怎么办?” Nerdfitness的文章首先出现。我本来不打算读它的,嗯,我认为那会是书呆子,而且充满科学术语和数字。我通常会略读或滚动文章,但是我读了这篇文章的每个字,我很高兴自己做到了!我完全错了!我的信息更加丰富,您的简单直接的写作方式对我来说可以锻炼和营养。小步走,跟踪我的目标,吃营养。非常简单的建议,也是我入门的好地方。非常感谢您给我一个起点。你是天赐之物!祝我好运,我从小做起,树立信心!谢谢你-

  9. pingback: GVK生物科学
  10. pingback: 体外药理学
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  15. 大家好。我和威廉结婚了8年。事情开始变得丑陋,几乎每次我们都在吵架。在他申请离婚时,情况变得更糟。我尽力使他改变主意&跟我在一起。但是他搬出了房子,仍然继续申请离婚。我恳求并尝试了一切,但仍然没有任何效果。突破来自一个朋友向我介绍了这个出色的,出色的咒语施法者,他最终帮助了我。我从不喜欢这样的事情,但只是决定无奈地尝试一下,因为我绝望了,别无选择。他做了特殊的祈祷,并使用了根茎和草药。在4天内,他给我打电话,对他给我造成的所有情感创伤深感抱歉,他搬回了房子,我们继续快乐地生活。幸运博士为我和我的家人做了一个多么奇妙的奇迹。我向他介绍了许多世界各地有问题的夫妇,他们有个好消息。我坚信外面有人需要’在他的帮助下。([email protected])因此,请尽力节省婚姻/关系,如果有任何问题,也可以与他联系。
    1)要你的前任回来。
    2)你总是做噩梦。
    3)在办公室升职
    4)你想要一个孩子。
    5)你想变得富有。
    6)您想永远让丈夫/丈夫永远独处。
    7)你想控制那个婚姻吗
    8)你想被人吸引吗
    9)缺少孩子
    10)需要丈夫/丈夫
    11)如何拿到您的彩票
    12)促销活动
    13)拼写保护
    14)商业演讲
    15)好工作HECHIZO
    16)治愈任何疾病。

    立即将电子邮件发送给Lucky博士,以解决任何问题

  16. 非常非常真实我妻子离开后,我在痛苦中度过了多年。痛苦。我现在回头,并希望上帝能骑自行车。但是那时我根本没有力量。我去上班,爱我的孩子们。那花了我所有的东西。现在我’我真的很喜欢骑自行车。如果有人认识这个地方的人,请竭尽所能将他们赶出去。它’s a place of dying.

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