强大的鸭子将如何使您变得更好

曲棍球鸭

“嘎嘎嘎嘎嘎嘎,达克斯沃思先生!”

如果您是90岁左右的人’s,您可能爱过 强大的鸭子。当然,它表现不佳,充满了荒谬的情节和 难以置信的场景,但我敢打赌,您对这支冰球队有美好的回忆。

让’搁置了一个事实,即一个因酒后驾车而被定罪的人负责一个孩子’一支曲棍球队,而是专注于这样一个事实:教练的这种流浪汉成功地改变了强大鸭子的生活以及我的生活。

今天我们’再向孟登教练(EMILIO!)查理·康威(spazz!),亚当·班克斯(Adam Banks)(吃蛋糕的人!),弗尔顿·里德(Folton Reed), 戈德堡 !以及其他强大的鸭子有关提升我们自己和生活水平的信息。

我们可以?

大学教师’t Play the victim

 微笑

在电影的开头,这组失败者的rag标签组被称为“District 5.”  

他们的设备简陋,态度恶劣,没有方向。戈登接任后,他’负责使团队转为社区服务。他不是在教他们实际的技能和团队合作,而是在寻找简单的出路…他教他们作弊并像他们一样行事’ve been hurt.

五区皮尤曲棍球队: “跌倒!行为受伤!愤慨!”


“跌倒,受伤!” Video

幸运的是,查理·康威(Charlie Conway)为自己站起来,并告诉教练他赢了’作弊。戈登意识到自己的方式有误,而是教他的球队以自豪为荣。他们并列下一场比赛,这使他们陷入疯狂。

现实生活课:  It’很容易扮演受害者而不是接受情况并挖掘我们自己的出路。我们经常将外部情况归咎于我们的情况:我们的遗传,天气,经济,其他重大问题,运气不佳,政府等等。它’太容易说了“如果我只有_________,情况会更好。”

在我卑鄙的书呆子看来, 个人的责任 是人类拥有的最伟大的技能之一。我们可能不应该为我们的困境负责,但是 确实 负责修复它。它’s not anybody else’s job to do so…it’s ours!

一旦停止扮演受害者,您就会意识到自己没有’t need anybody else’获得更好的生活(或成为一支更好的冰球队)的许可。您只需要开始:

  • 如果你不这样做’不喜欢你的情况 更改。
  • 如果你不这样做’不喜欢你的工作或可以’t find one, 发明一个.
  • 如果你总是说“why can’t I do that?” 闭嘴做!

生命是美好的,我们生活在地球历史上最令人难以置信的时代。像强力鸭子一样,而不是5区。’不要跌倒或受伤…对您所处的位置承担个人责任,并每天努力改善它。

鸭子飞在一起

乐高曲棍球

在收到需要更改团队名称的赞助后,孩子们对被召唤非常怀疑“The Mighty Ducks.”  I certainly don’t blame them!

戈登·孟买: Hey, you don’想成为鸭子吗?你’宁愿成为第五区?一些愚蠢的数字?

彼得·马克: 比一些愚蠢的动物好。

戈登·孟买: I’彼得,您会知道鸭子是动物界中最崇高,敏捷和最聪明的生物之一。

康妮·莫罗: But they’re wimpy!

Guy Germaine: They don’t even have teeth.

戈登·孟买: 曲棍球运动员也没有。你们有没有看过一群鸭子以完美的形态飞行?它’美丽。他们在一起的方式非常棒。鸭子从不说死。见过鸭子打架吗?决不。为什么?因为其他动物都很害怕。他们知道,如果他们弄乱一只鸭子,就必须处理整个羊群。一世’我为成为鸭子而自豪,而我’d以与任何人一起飞行为荣。那呢?谁’s a Duck?

富尔顿·里德: I’ll be a duck.

最初是一个有趣的名字,然后一群愚蠢的孩子最终在Mighty Ducks 1中成为地区冠军,而在Mighty Ducks 2中成为世界冠军。Mighty Ducks 3从未发生过,您听到了吗?

无论如何 …

小组中的每个人都很重要,但是当他们一起工作时,他们变得比自己的事业总和更强大。

因为鸭子飞在一起:


鸭子飞在一起

以Dave Ramsey为例’s 创业精神:

“比利时起草是世界上最大,最坚固的马之一。举行比赛,看哪一匹马可以拉得最大,一匹比利时人可以拉出8,000磅。奇怪的是,如果您将两匹彼此陌生的比利时马放在马具中,它们合起来可以拉出20,000 – 24,000磅。两个拉力不是一拉力的两倍,而是一拉力的三倍。”

现实生活课:你不’t need to be a 单人狼群你可以成为羊群的一部分。像强悍的鸭子一样,书呆子健身起初是一群笨拙的弱者…since then we’ve evolved into…更大的一群笨拙的劣兵,现在将近130,000叛军。

依靠队友。  We have a new 6周挑战 从昨天开始 留言板。参军。请求帮忙。每天找到一个帐户预算并互相发短信。投入金钱,让某人让您负责每周三次到健身房。

鸭子飞在一起。  叛军为了更好的生活而并肩作战。我们’re here for ya.

胜利不是’t everything

橡皮鸭

在电影的某一时刻,戈登回想起自己作为Peewee曲棍球运动员的日子。

面对可能在比赛中获胜的点球大战,戈登遭到教练的追捧:

“Gordon, it’s up to you. I don’t wanna 赛后看到附近的山羊。你说对了?现在,您错过了这张照片…you’re not just lettin’ me down, you’re lettin’ your team down.”

让’抛开了一个事实,那就是没有教练会告诉一个小孩。面对太大的压力,戈登将球丢掉了,他的球队最终在加时赛中输掉了比赛。毫不奇怪,这一刻在戈登的余生中停留了下来。

这里’事实是:戈登输掉那场曲棍球比赛可能对他所做的比任何胜利都做的要多。 是的,他本可以做到而教练不会破坏自己的自信心,但损失不等于’永远不是一件坏事。戈登很小的时候就知道有时候’永远不要走自己的路。有时候你赢了’做某事最好,而事情却没有’t work out!

它发生在我们最好的时候!

如果他没有挣扎地滑过生活(热闹!),一旦碰到现实世界,他将获得无礼的觉醒。幸运的是,他DID输了,得知输了就是’世界末日,并将这种智慧传给了查理(Charlie),查理在第一部电影的结尾处面临同样的惩罚。

现实生活课: 有时 狗屎发生。有时候你失败了。你知道吗?  失败可能会令人震惊,并且可以教给您更多胜利, 只要你从中学习.

当我被高中篮球队裁掉时,我感到非常震惊。回顾过去,削减工作可能是我可能发生的最伟大的事情。第二天,我注册了健身房会员资格,并开始走健康和健身之路。如果那没有发生,谁知道我在哪里’d be today!

您的下一个冒险举动可能会奏效。否则可能不会。  记住失败不是’只是对您的个人反思,而是发现了一种’工作。如果您尝试一项活动,但没有’不能再尝试了。如果你想减肥而你’如果操作失败,请下次尝试使用其他方法。

专注而不是力量

 蛋

在电影的某一时刻,戈登决定将宫城先生全部带到鸭子上。他教他们通过使用曲棍球设备以外的东西来打曲棍球。

像鸡蛋。

吸取的教训是“专注,而不是力量。”鸭子不仅仅使用蛮力砸碎冰球,还学会了如何在冰上来回传递实际的鸡蛋而不会打碎它们,从而轻轻地将冰球摇篮。


专心而不是力量!

It’这种集中度允许鸭子’居民强力射击专家富尔顿·里德(Fulton Reed)安全地将冰球摇篮,使他能从地狱中摔下来 给守门员脊柱侧弯.

现实生活课:  力量固然重要,但在健身方面,正确的心态更为重要。更聪明地工作,而不是更努力。

We’毕竟,书呆子。与其花费所有的意志力和精力来改变饮食或运动,不如动脑筋,设计一个可以 变得更健康自然而然。 或用力用这些 绝地秘诀 to get healthy.

专注于构建正确的系统, 开始一个 安全帽挑战,并以养成新习惯为重点。如果你’重新锻炼,有效地做!当您可以简化跑步机时,为什么要花三个小时在跑步机上饿死自己 摆脱一切 并在更少的时间内获得更多的结果?

停止关注和担心小事情,取而代之 专注于大胜。专心而不是力量。大脑,不是强壮的。更聪明,更难。

嘎嘎嘎嘎

强大的鸭子

阅读,学习和练习 只能带你走那么远。有时,您只需要吸吮,深呼吸和射击即可。  

“您可能成功,但可能没有成功。  但这不’没关系,查理。重要的是我们’在这里。环视四周。谁以为我们’d到现在为止?一二三。三重桩尽你所能。”


拍摄最好的视频

因此,对您的情况承担个人责任。找到你的羊群。专心而不是力量。大学教师’t fear failure…只是该死的镜头。

嘎嘎,嘎嘎,嘎嘎!

什么’一个奇怪的适用于你’从您最喜欢的童年电影中学到了什么?

-史蒂夫

PS:唐’别忘了,我们有一个新的 6周挑战 从昨天开始 留言板. It’免费,并且可以帮助您入门,逐步提高生活水平。希望在那里见到你!

PPS: 书呆子健身meetup tonight in Charleston, SC from 7PM-9PM.  See you then 🙂

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图片来源: 微笑 , , 乐高玩具 , 橡胶曲棍球鸭, 强大的鸭子, 橡皮鸭

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39个想法“强大的鸭子将如何使您变得更好

  1. 90年代的孩子!我吸取的教训(最近又重新发现了)是从Magic Sc​​hool Bus(该死的,爱上Frizzle女士!):“把握机会!犯错误!乱七八糟!”

  2. 非常喜欢这篇文章!从小时候起我最喜欢的电影之一就是《猛鸭》…
    QUACK QUACK QUACK!

  3. 我得说这部电影” The Sandlot”告诉我,无论多么书呆子,大胆都能赢得女孩!蹲下!而我的朋友就是我赢得我妻子的方式!

  4. 感谢您的精彩文章,史蒂夫!我从小就喜欢Mighty Ducks,部分原因是第一部电影中使用的冰场位于我的家乡。

  5. 我不知道’不知道该在哪里发布:是否有人为站立困难的人提供建议
    为自己?我的工作很糟糕,因为我’我不断地被
    同事,被告知我’我做错了很多次
    I’不是,但是每当他们叫我出去时,我都会闭嘴,我的思绪就会消失
    完全空白,我可以’为自己的指控辩护;
    I’我基本上接受我’这样做错了。一世’ve
    当我走过去时,也听过他们在谈论我(我知道
    我听起来很青春,但是’s true) I don’不知道如何阻止它,并且
    it’开始影响我:我害怕自己的变化,而当我’我在工作时会感到紧张和呼吸急促,因为我’我担心搞砸。当然,这不’毫无帮助,实际上会使情况变得更糟。一世’ve thought
    关于戒烟,但我停下来想知道’s the coward’s way out. I’ve
    从来没有真正能够为自己站起来,我真的
    真的很想改变它,我只是不’t know how. I’我讨厌成为一个容易的目标!

  6. 不要以可怕的,辱骂性的工作将其坚持下去,希望它会变得更好。许多地方都有敌对的工作场所法律,’不必接受它。如果你很烂,即使工作意味着自己学习,也要做好自己的工作– but if it truly isn’t your fault, don’不要接受责备。如果需要的话,请把它们放在头上。找一个值得信赖的朋友来对待您,就像对待他们一样,并努力告诉他/她离开,直到正确为止。

    我为一个糟糕透顶的男人工作(我听了他对他的妻子,女友和他的孩子大喊ob亵的话,因为我认为我需要这份工作,所以五年了,当我终于说不出来时,他求我来背部。因为他知道他需要我,但那时已经来不及了。但是我仍然对在那个愚蠢的办公室里工作感到恶梦,当我面对有这种态度的人时,我的心开始跳动。大学教师’t put up with abuse.

  7. 感谢您的反馈。一世’我试图忽略他们;但是他们会马上在我旁边告诉我一些事情,所以我必须做出回应。起初我以为他们的批评只是建设性的,但到现在我’我已经了解了绳索,我真的尝试着在做出决定之前先思考一下,但它们仍然使我看起来好像不是’根本没有思考,而我的行为纯粹是无能为力。无论如何,我都需要和经理谈谈我的工作时间,所以我看看是否可以和他谈谈。

  8. 胜利不是’一切。大多数人认为失败是结局。如果你放弃,那只是一个结局。所以你输了,那又怎样。找出问题出在哪里,从中学到东西,然后在一个更好的地方进行尝试,在那里您拥有更多的知识/技能。很棒的帖子!爱鸭子!
    RegularHealthyCompetition.com

  9. “…强大鸭1中的世界冠军和强大鸭2中的世界冠军”在2007年,他们成为了史丹利杯冠军。繁荣!

  10. 您可能梦in以求,但失败的唯一方法就是放弃梦想。

    好那’来自德古拉(Dracula)剧集,但引人入胜!

  11. 史蒂夫

    虽然我们都知道“强悍的鸭子”有人生的教训’s plot, I don’认为它曾经以如此出色的方式被分解。

    最大的收获是“Winning Isn’t Everything.”它伴随着采取行动和失败。这么多人怕失败–害怕未知的结果–他们没有完全采取行动。

    不采取行动是所有人中最大的失败。改为失败。

    并且我同意…’Mighty Ducks 3′从来不存在。我不知道’t even know what you’重新谈论。 :)

    岩石
    http://www.RockCapuano.com

  12. 嗨史蒂夫,

    现在已经阅读您的网站几个月了,这是我的第一条评论,因为我可以与这篇文章完全相关。一世’无论如何都不适合或苗条而结实。多年以来,我一直在塔楼工作人员中工作,我们经常在餐馆,总是在路上吃大量的食物,而我们的主要日常工作是在500英尺高的塔上上下爬,并使用钢制和手动工具。我变强了吗?是的。我发胖了吗?是的。我以巨大的肩膀,大腿,巨大的锅肚和爱心的姿势结束了塔台工作人员,哈哈,我仍然是最重的,大约235磅。

    经过塔楼工作人员的忙碌之后,我想减肥,保持健康并保持健康。我遇到了P90X,并使用了我的高级计算机技能来挖掘可能的所有污垢。 YouTube和其他互联网上有如此多积极的过渡视频,老实说,很少有坏评论或坏故事。当我说你可以相信我’不要将您的脏衣服藏起来,所以我对这个结果感到满意,因此决定自己尝试一下。

    饭菜很棒,所有的家常菜都令人满意。问题出在实际的解决方案上。第一天是上半身,进展顺利,在结束时我完全被浪费了,第二天,我无法’不要将我的手臂举过头顶感谢上帝,第二天是腿,不需要我的手臂…第2天被称为plyometrics(?),但在结束时我又浪费了,但这是问题所在。在第三天,我无法 ’走路,大麦会下床而最终不得不请病假上班。这是有史以来最糟糕的感觉,我像企鹅一样行走了大约4天。

    我持续了1个月的持续疼痛,痛苦和企鹅行走。我终于放弃了,告诉自己要健康和健康’这并不意味着每天都无法运作。最重要的是,我觉得自己在吃很多食物,照镜子的样子就像我变得越来越胖,我完全不满意,也非常不高兴。

    我的诚实评价是,过去一个周末完成了《艰难的泥泞》,但绝不是任何水平的运动员。 P90X可能有效,但不应’不要被刚开始使用的人使用。

  13. 自我授权研讨会或心理学家,我过去曾经去过3次拜访心理学家,然后我不再有那种感觉,就像在学校里您仍然在工作环境中被欺凌一样,所以不要再踩踏了,已经踩到脚趾了

  14. 很棒的文章!一世’米体重观察者。我很高兴我有一位领导者,他鼓励使用积分来制作健康的整体食品,并有益于脂肪,而不是加工的东西。但是我可以肯定地看到,人们会加分那些东西,只是装满了垃圾!

  15. 不太清楚您的ajenda在这里。但是,我要说的是,海滩团体并没有通过雇用名人来推广自己的产品来试图垄断和致富。他们为每个人提供了适合自己生活方式的东西,坦率地说,旅程不会在“90 days”. It’s the person’与教练保持联系的选择。教练总是在那儿,但从不收费,也不强迫一个人坚持任何一个主意。海滩主体与支撑系统有关。
    It’s not a fad, it’一种生活方式。果汁饮食就是一种饮食。你可以’永远保持这种生活方式。
    一个人必须要自我教育并改善整体健康状况。没有超级明星可以持续影响一个人。
    教练可以因为他们是做事的真实人!

  16. 本文可能需要针对P90X3更新。它’每天30分钟的节目。我想是 ’这样做更具可持续性,但即使使用P90X,在90天的训练结束后,人们也可以按照计划将每周的锻炼次数降低至3-5次。虽然我’几个月来,我一直每周做一次30分钟的健身录像,每次6次。它’这不是一个非常紧张的时间。

  17. 哦,我的天啊!谢谢你。我在网上搜索Shakeology,并在您的整个页面上浏览,以为我’d在我购买之前请先阅读。我很高兴…您提醒我,在我决定可以’负担不起,然后开始寻找其他东西。它’很简单,我们都知道,但这是一项艰苦的努力,至少对我而言。我将在这里继续阅读,因为它似乎更能引起我的共鸣。再次感谢

  18. 我已经完成了21天的振动学修复。如果您添加水果和蔬菜,则可将其作为代餐食品。或仅作为零食。但是帮助的是它教给您的部分控制。
    我过去经常做有氧运动来减轻体重,然后关闭健身房。并且需要一些东西来帮助我进行检查。有了这个,还有1/2次锻炼。我知道很多人对此有所帮助。仅通过部分控制和锻炼,我就减轻了10磅。

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  20. 震动学

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    它还带有P90X和T25之类的程序,这些程序都是激烈的锻炼方式。许多人正在使用一个,而另一个正在使用。一世’我个人在6周内瘦了7磅,并与Shakeo和T25一起退出了苏打水。我的妻子使用这两种产品都减掉了45磅,而我们的一个朋友减掉了100磅以上,而且非常健美和灵活。

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    作为花了多年时间做同样事情的人,您必须最终明白自己认为足够足够。然后,您必须找到一种明智的方式来处理它。我说的不是反对你找另一份工作,而是’如果很难为自己站起来,历史可能会重演。
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  23. 同意对于大多数人来说,Shakeo可以改变生活。我认识的人开始了,不要’不要放弃。我的教练已经使用了4年。我个人可以’似乎并没有降低它的性能,但它似乎运作良好。如果您喜欢长时间的精疲力尽的锻炼,则p90x和精神错乱锻炼是不错的选择。但是您仍然可以从DVD’这么久。我有21天的修复时间。我完全无视我’我应该只做21天。我希望现实生活能够持续变化。我可以继续做的事情。所以15–30分钟的锻炼很棒。大多数人有15分钟的时间。我没有配重表的经验。但是我有一个朋友,它的重量损失了100磅以上,并且已经被批准用于脱皮手术(是的!)所以它确实对某些人有用。我同意,可能不是全部!

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