死侍自爱指南

Ryan_Reynolds_as_Deadpool

这是来自的来宾帖子 营地书呆子健身 校长艾米·克洛弗(Amy Clover)  SPOILER ALERT:如果您还没看过Deadpool,那么您可以继续观看它,因为对gawd的热爱,然后再把屁股放回这里。 

我们都可以与Deadpool产生至少一点共鸣。

无论出于什么原因,我们都会四处张望,因为我们坚信-如果有人看到了我们的真实身份-他们会朝另一个方向奔跑。

我一生都在掩饰自己,因为我以为自己应该与众不同:改变自己的身体,兴趣,说话方式,大脑的工作方式,身份,以求成为人。

每次分手后,我都会跑到健身房使自己心跳加速到死,因为*显然*这是他没有坚持的身体缺陷。我现在意识到这是多么难以置信。我只是认为这是我要做的才能被爱和被爱。

史蒂夫(Steve)的注释:对于某些人来说,这可以证明自己的信念是,变得更大,更强壮或更破烂将解决我们所有的信心/幸福问题。简而言之,就是被 永远小。 ”

我们需要以某种方式才能被验证的想法是我们讲述的故事。一个让我们无处可去的东西。我的是关于我的身体的,但也许你的与我被视为“有趣的朋友”或“聪明的朋友”有关–也许您觉得有必要实现某些里程碑来确立自己的价值(财富,某项工作的地位或拥有家人或伴侣带来的尊重)。

没有别人的认可,我一文不值。只有当别人爱我时,我才认为我一文不值。当我一直不戴口罩时,我总是感到惊讶(做这些事情,而做那些不是我真正的事情)。

就像Deadpool一样,我们必须与面具下的人保持和平。

我的愿望是,使您对本篇文章的结尾充满信心,以确保您接下来的步骤终于可以尝到自己的水仙花白日梦了……错了……还是?
准备好将恐怖电影变成爱情故事了吗?这是有关爱自己的Deadpool指南。不过,从字面上看并不是这样。

步骤1:调查“您”

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您可能已经听说过“真实的自我”一词。尽管这可能会让您想吐口水,但我们大多数人应该更加注意这一点。

当阿贾克斯(Ajax)对他进行所有测试后,韦德·威尔逊(Wade Wilson)醒来变得畸形时,他被压碎了。尽管他无法控制自己发生的一切,但由于他的行为方式,他确定自己不再可爱。他的自我价值立即降低为零。

死池 的经历就像我们遭受的任何创伤一样,无论是欺负,虐待,超痛苦的拒绝还是仅仅为了满足他人的期望而生活。我们没有看到并接受我们的真实状态,而是以恐惧,愤怒或失败感进行反应。

这些经历塑造了我们对自己的信念,其中最常见的一些就是我们必须以某种方式去实现自己的价值,我们还不够,我们是负担,我们没什么可说的,我们一文不值,还有我们永远不会对其他任何人说的一堆其他可怕的事情。我们开始相信,我们必须知道在每种情况下都要说和做的完美事情,而不仅仅是自己。你是 ?还是您认为世界想要的“您”?

也许您是因为皮包骨头而被人取笑的,所以现在您觉得自己需要增强才能值得正面关注,或者您在他们的时间之前迷失了自己,现在您担心每个人都会在没有警告的情况下离开您,所以您会紧贴对人民。也许您发生了一件可怕的事情,现在您一直在寻找危险,并在没有威胁的情况下预见到危险(这可以使您远离真正的亲密关系)。这些信念是坚定的。他们感觉像是事实。但事实并非如此。

这是事实:这些经历发生在我们身上,但他们不是我们本人。

真正的你–你现在在这里的人–纯粹值得。地球上的每个人,无论他们多么“变形”,都照原样应该幸福。
虽然很容易阅读并从逻辑上理解它,但开始相信它却是另一回事。

让您的“畸形”安宁

拥抱“畸形”的第一步–您认为需要改变的东西–是要真正面对自己。您有几种选择;选择你的毒药:

 死侍盖

1)写出来

如果您去过 内而外强 ,您就会知道我是日记的爱好者。它帮助我克服了自己的“畸形”。开始方法如下:

  1. 打开一个Google文档。
  2. 写下困扰您5分钟的内容。

它不是最复杂的工具,但是对于处理发生的事情,您的感觉以及撕裂恐惧已灌输给您的信念提供了极其有用的帮助。如果您不想,则不必与其他人共享笔记。

我们当中那些真正感到自豪的人可能无法使自己写下困扰我们的事情。它’举起手来说话更容易“this is all nonsense” than admit we don’t feel like we’re enough.

当我们拒绝面对给我们带来痛苦的事情时,我们会赋予他们更多的力量。恐怖之所以增加,是因为我们确定如果我们看着它,它将摧毁我们。

朋友,我为您带来了一些消息:您不是一朵脆弱的小花。您还活着,并且在这里提高生活水平。

英雄们不会回避他们的问题,他们会面对他们。您无法处理自己拒绝面对的事情。在纸上看到您的恐惧和信念可以减少歧义,并可以帮助您了解它们的真实含义;它有助于消除他们对您的某些影响。

您需要将它弄出来,以便像您的坏蛋一样在眼睛中看它。从长远来看,这是解决这个问题的唯一方法–节食或其他任何基于恐惧的捷径(外出前先抽水),从长远来看是行不通的。

2)身体属性并不能定义你的自我价值

…无论大卫·贝克汉姆(David Beckham)讲话时听起来是什么样,还是瑞恩·雷诺兹(Ryan Reynolds)在演艺界迄今为止取得的成就。

我们中的许多人都掩饰了自己的真实面貌,因为我们认为我们看起来应该有所不同。我们感到遗憾的是,看起来媒体中的5%的人看起来并不漂亮,社会却无济于事。

您会在Internet网上阅读很多宣传,内容涉及为何外表看起来与实际不一样(通常是这样他们可以赚钱)以及如何通过完全破坏健康来做到这一点(史蒂夫(Steve)最近写过有关此事)。当您针对与真正的自己和最健康的人的爱情相匹配的身体目标时,而不是为了看起来值得而变得与众不同,这将是一次真正的积极体验。但是,当它基于需要足够好的基础时,几乎总是导致灾难性的后果。

无论您是要实现巨大的体力变化,还是要追求自己的职业生涯中的某些地位,您都不能羞愧于积极的变化。能量不会累加。即使您计划(以健康的方式)进行更改,您也必须拥护现有的功能。

为此,请探索您认为需要更改的真正原因。就你的身体而言–探索您的“看起来完美的需要”:

是否因为您认为完美的人在一起而已?他们没有。那是他们自己的面具来欺骗世界。

是因为您认为当您变得“完美”时问题会消失吗?首先,没有“完美”的东西。第二,他们可能……而新的麻烦将取代他们。

是因为您一向被教导要以那种方式吸引人吗?那这就是您如何获得认可和地位?

突破这种思维方式的一项很棒的练习是,全天积极地专注于在您周围的真实人中寻找美丽。不仅是肤浅的美丽,还有内而外的真实的,令人心动的美丽。

just,我只是掀起了自己的堵嘴反射。我的意思是说出去找点东西,让您的内心难以承受……或内心无法承受???

 死池

记下您一天中发现的一切。我敢打赌,美容会带来多少形式,您会感到惊讶。

记住凡妮莎所说的“那只是一张脸”(或一个身体)。您的价值更加深入。

3.停止单打

当我真正挣扎的时候,我不知道有人会像我一样糟糕。我内心深处的痛苦,拒绝谈论,因为我知道没人会理解。每当有人说很难,我总是有自己的版本“插科打,、布朗尼混合和小丑色情 予以反驳。

我们专注于任何事情都成为我们的现实。我为自己的痛苦而战,这使我每天生活在其中。我没有意识到的是,就像Deadpool一样,我可以争取其他东西。当我选择为康复而战时,我的现实发生了变化。

通过认为自己一个人,比周围的人痛苦多,我们可以得到一定的病痛满意度。它充满了我们的自负和恐惧,给我们一种“终极的独特性”的感觉;我们认为我们是如此与众不同,以至于我们无能为力且无能为力。

尽管我相信您确实是一个复杂的,截然不同的事物,但是您永远不会被打破,以至于您无法获得帮助和改变。告诉自己,就是放弃自己可能创造的任何有目的的幸福。

说出来

 对讲

我们对真正的人隐瞒的原因是我们为此感到羞耻。我们过去的(错误的)信念是如此强烈,它们使我们的真理反叛了我们。

每个训练中的超级英雄(尤其是X战警)都会处理这个问题。这是我们社会的自然结果。也许您担心自己将永远找不到想要的工作。也许过去发生了一些事情,您从未完全处理过,或者也许您只是不知道该如何谈论那些您认为自己“不应该思考”的想法。

与志趣相投的人交谈可能是您做过的最治愈的事情。如果您在这里阅读了我的最新文章,您就会知道我有多喜欢治疗。虽然我知道这不是每个人都欢迎的选择,但这是我的个人康复(以及我在此过程中为许多其他人提供帮助)中最有用的一个方面。

也就是说,如果这不是您的事,那么还有其他带有较少污名的选择。例如,在线聊天平台可免费使用或很少使用,在您亲自与某人谈论您的内容之前,它们可以成为一种轻松谈论您的内容的好方法。您可以在线24/7与受过训练的听众或真正的治疗师交谈。例如7 Cups,Talkspace或BlahTherapy。请记住,非治疗师听者不一定会得到您渴望的答案,但他们的心通常会摆在正确的位置。

即使在线治疗,还是对治疗感到不安?找到你的鼬鼠。

狡猾的人是Deadpool真正开放的唯一人,因为他是一个很好的倾听者,无论如何他都会得到支持。通常,您会在发现鼬鼠时知道,但是如果您仍在监视之中,可以在您的大脑分类中发布以下广告:

  • 是一个很好的听众: 不会不断地打扰您,告诉您您错了或判断您,实际上不会听到您在说什么(而不是“呃”将您杀死)。
  • 可以撇开自我: 我们中的许多人都是修复者,但有时我们只需要大声说出来,以便我们可以更好地理解它。您应该自在地说:“您介意听我几分钟吗?我需要讲清楚这一点,”并且知道这个人会的。
  • 保持私密性: 足够信任此人,以使您之间的事物保持安静。
  • 想要最适合您的: 当阿贾克斯(Ajax)进入酒吧并抓起凡妮莎(Vanessa)的照片时,黄鼠狼立即告诉韦德。您想要一个会照顾您的人,即使那意味着当恐惧之类的令人讨厌的东西威胁要洗劫您的生活时,他们也会热情地呼唤您。

当巨像和Negasonic少年弹头帮助您时,请让他们帮助您。我知道这很可怕,相信我。但是,收益远大于风险。

四或五个时刻

 侧向死池

让我们把它放在那里:改变是困难的。如果这很容易,那么到现在为止,您将全是阳光和彩虹。

我在这里提出的建议要求您开始研究可能很长一段时间没看过的东西。可怕的东西。这是我要顺服巨像的地方...

成为您自己的生活英雄仅需四到五分钟。

刚开始时,这些时刻可能会非常令人不舒服,但您必须与他们呆在一起-坐着要感受的任何要求-才能永远超越它们。
大多数人不会在这些时刻中努力奋斗。他们避免使用它们,而是寻找比实际处理更舒适的快速解决方案。令他们惊讶的是,他们总是回到失败的状态。这就是为什么他们觉得自己无能为力。我们需要关注真正的根本原因:

饮食计划着重于暴饮暴食的症状,而不着重于我们使用食物逃避生命的原因。

一些个人发展言论侧重于肯定的肯定,这些肯定与您对自己的感受完全矛盾,不真实,实际上使您更深入地了解黑暗的想法。

当我们尝试使用这些方法改变生活时,我们会相信我们是失败的,因为它们不起作用。但这是使我们失败的程序。

我们必须处理真实的事物;我们必须对它进行吸吮,直到它不再如此吸吮为止。

让我给您一些真理:您可以处理您遇到的任何问题。任何事物。直到您有那四,五分钟然后走到另一边时,您才知道这是事实。之后,您可能是另一个人;我们都知道Deadpool像另一位英雄一样从另一边出来。这就是重点。

尽最大努力,您将走到另一边。

脱下面具,与您一直贴上“畸形”的标签保持和平,并在此过程中找到一个盟友来帮助您了解自己的错误叙述。

如果您愿意尝试,请用“ 最大的努力! 在这篇文章的下方,这样我就可以向您发送远方的手指震动!

艾米

附言 从史蒂夫:  艾米(Amy)是我们令人惊叹的校长之一 营地书呆子健身 今年,佐治亚州山区改变了人们的生活。 过来 and learn more.

艾米·克洛弗(Amy Clover)是一位健身名人,演说家,也是《强而有力》背后的力量,一个可以帮助人们的网站“比他们的奋斗更强大”通过健身和积极行动。她不仅是我们心爱的校长之一’是跆拳道的一条黄带,是高中动漫俱乐部的主席。书呆子警报!

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