在家庭锻炼中,超级英雄习惯养成,小组挑战以及有史以来最支持社区。


嗨,朋友!

It’是我,书呆子健身的创造者史蒂夫。我的末日掩体的问候!

现在的生活很奇怪。

随着我们在一个充满绝对混乱和不确定性的世界中花费更多的时间,我们头脑中的声音开始占据主导地位:

  • 一个额外的cookie –我们应得的,今天的孩子们都很夸张。
  • 晚上再喝啤酒–我们需要它,工作令人沮丧。
  • 再跳过一次锻炼-我们没有时间,事情太忙了。

我们是关在笼子里的仓鼠,被困在我们没有设计的例行程序中。

比以往任何时候都更多的人渴望连接,却无法在现实世界中连接。

在可预见的未来,这将成为我们的新现实……也许会有不同的方式!

即使我们全都陷入困境和彼此分开,我们实际上可以创造更多的联系和人类互动该怎么办?

如果我们能比进入之前从身体和精神上以更好的形状摆脱启示录的掩体,该怎么办?

我想我们正在这里做些事情!

我们已经在幕后工作了很长时间,以一种新的社区驱动体验为例,我最终可以说出这些话。

这是过去十年我们作为社区和公司创造的一切的最高潮,与您分享它,我感到无比兴奋。

呆在家里,不需要装备锻炼吗?

这个给你。

健身新手,不知所措?

这个给你。

需要一个社区来支持您并与您隔离时与您互动吗?

这个给你。

今天很高兴告诉您-它叫做…

书呆子健身总理!

(不用担心,我已经使用OG变压器Optimus Prime清除了这个名称。他对此很满意。)

书呆子健身总理现在正式在这里。整个体验利用:

  • 我们的自定进度在线课程(超过50,000多个客户)证明了成功。
  • Internet上最受人们欢迎和热情的健身社区的支持。
  • 15位以上专业NF团队教练的专业知识。
  • 独家访问NF Journey(我们的习惯养成应用)。
  • 社区挑战:虚拟5K竞赛,引人入胜的挑战。

最重要的是,此系统有效。叛乱组织拥有成功的成员,无论性别,年龄和背景都不同。

各行各业的男人和女人正在重新控制他们的生活
乔在10个月内瘦了130磅!

乔在10个月内瘦了130磅!*

Staci发现了她对力量训练的热爱!

Staci发现了她对力量训练的热爱!*

肯尼(Kenney)是桌上型游戏玩家,体重减轻了120磅。

肯尼(Kenney)是桌上型游戏玩家,体重减轻了120磅。*

乔尼(Joni)克服了对举重的恐惧(现在是私人教练!)

乔尼克服了担心举重的恐惧!*

*以上个人是我们社区的杰出典范, 不能保证个人成功。您的经验和结果可能会有所不同。

没有更多的猜测。我们将向您确切说明要取得结果需要做什么...

我们总结了11年来为50,000多家会员服务的基础知识,并创建了在线会员资格,该会员资格将为您提供改变生活所需的每一个工具-即刻开始。

我们专注于Nerd Fitness Prime的每一步,以消除您的猜测。

什么是Nerd Fitness Prime?

书呆子健身总理 是在线健身和社区成员,包括Nerd Fitness的所有部分,包括银河系中最大的社区(就是您)。

让FUN完成任务,分享您的进度以及会见书呆子教练!

在Nerd Fitness,我们知道长期动机的一部分就是使过程变得有趣和有意义!

因此,当您今天(以一种低价)注册成为Nerd Fitness Prime会员时,您将立即获得独家的早期使用权 我们的新手机应用程序

书呆子健身之旅!

NF Journey是一个有趣的养成习惯的应用程序,可帮助您更频繁地运动,饮食更健康并提升您的生活(从字面上看):

书呆子健身 Journey目前正在抢先体验, 仅适用于NF Prime会员!

成千上万的叛军正在使用NF Journey游戏化健康。如果您想开始(或重生!) 您的 旅程,这是绝对最佳的起点。

除了书呆子健身之旅,您还可以获得 即时访问 访问我们所有最畅销的在线课程:

$149
  • 体重锻炼程序的7个级别:不需要健身房!
  • 完整的健身套路,适合您准备升级时使用。
  • 营养蓝图和膳食计划。
  • 心态模块:养成习惯,改善睡眠等。
$79
  • 6个完整的瑜伽套路可在家中学习。
  • 奖励全长70分钟的深度拉伸程序。
  • 小型机动演习可帮助抵消整天的坐姿!
  • 平易近人和令人愉快。
$99
  • 分步指南,让您的第一个倒立!
  • 20种技能水平,可增强力量和保持平衡
  • 数十部具有专家指导和指导的视频。
  • 额外的移动性工作可帮助您变得脆弱
$99
  • 20个级别的蓝图可建立不可思议的力量和技能。
  • 从“吊起杠铃”升至“限制肌肉向上”。
  • 奖励级数:完整的L坐姿和前杆导向。
  • 如何在家吊体操环。

加起来,您已经获得了大约$ 500的即时价值!

多年来,这些课程在Nerd Fitness每天都卖给全球50,000多名学生。随着我们生活方式的新变化,我们希望将所有这些打包在一起,以获得一个低会员资格。

最重要的是,此系统有效。叛乱组织拥有成功的成员,无论性别,年龄和背景都不同。

这只是您的一瞥’ll have access to…

超过100部分步的高清视频可让您自信而安全地进行锻炼。

我们知道第一步就是简单地知道如何做特定的运动或自信地运动。

因此,我们录制了100多个单独的高清视频,逐步向您展示了如何以正确的形式完成NF Prime的每个动作。

我们还将重点关注如何根据您的身体和能力水平来调整每项运动。

仅在在线课程中,您就可以立即访问:

您可以在家中进行7级体重锻炼程序(30多种锻炼)(也可以进行健身房锻炼)。

70多个有关如何正确进行每个动作的学院视频。

您可以在客厅执行7个完整的30分钟瑜伽练习。

有关获得第一个倒立杆的完整指南(每个步骤都有视频)。

有关如何使用体操环(很多人的目标),以及如何在家里设置的完整指南:

我们希望您在安全,正确地做事的过程中完成每一个练习。

因此,无论您从哪里开始,或者您可能对运动的方式和形式有什么了解,我们都将在这里引导您完成每一步,并为您做好准备!

记得你’在此不孤单!

这就是为什么我和NF教练团队不断提供有趣,有趣的方式来挑战和激励我们社区的独家视频课程和锻炼的原因。

那是什么?你有小孩?

大!马特(Matt)的父亲是2岁的父亲,上周就如何让孩子参与其中上了课!数以千计的家庭使用NF Prime保持活跃和健康。

我们知道每个人都无法参加我们的一对一在线教练计划,因此我们想出了一些有趣的方法,可以与NF Prime社区分享我们的教练知识,从而获得持续的,引人入胜的体验。

通过健康的饮食策略为您的身体加油:不再节食!

吃和做健康的饭菜不应受到酷刑。我们将其简化–并开始您的计划和准备工作。

任何人都可以谷歌“healthy recipes”并找到一百万个食谱,对吗?

但是我们都知道食谱没有’不会帮助您了解如何找到食材,浏览当地的杂货店并烹饪实际上美味的食品。

因此,我们围绕帮助您成功(不只是一系列成分)建立了整个营养理念。

我们还提供样品膳食计划,因此您可以知道在任何给定的日期或时间需要吃什么。 只需下载,购买列表,并事先知道您需要做些什么。

我们大多数成功的学生最终都会找到一个或两个“订书钉”,他们可以轻松,快速地进行准备(然后回到忙碌的时候)!

需要帮助将所有这些付诸实践吗?我们抓到你了。

除了我们的营养历险和课程外,我们还提供下载文件供您打印,并使旅途更轻松(更有趣)。例如,我们的购物“备忘单”在此处。  购物指南

我们为您设计了此打印机,供您打印,上架商店并迅速用作食品的参考,以尽可能地(或适度)和尽可能地远离食用。

在您将物品放入购物车之前,请不要大惊小怪-只需检查方便的备忘单即可。

或者,也许您想观看我们的一位教练带您完成他们的餐前准备和分批烹饪过程?我们有来自NF教练团队的多个视频分享他们的知识。

贾斯汀(Justin)教练是众多教练之一,他们专注于“启示录厨房101”视频系列中我们所面临的独特挑战!

在同一个旅程中从成千上万的人那里获得启发和承担责任。

许多学生说,他们在私人Facebook和Discord组中的定期互动值得单独入场!

我们有两个私人社区团体,您可以在同一个旅程中与数百名志同道合的叛乱分子见面并追究他们的责任。

我们庞大的私人Nerd Fitness Prime Facebook小组是在此紧张时期帮助保持您的Facebook线程更加积极和有用的好方法。

我们还创建了一个私有的Discord服务器。 如果您不熟悉,它更像是一个聊天室,您可以在共享频道中找到数百个NF Rebels,以讨论从动机,有效食谱,特定健身反馈甚至是脱位兴趣等所有方面。

我们的Facebook和Discord小组也都有我们的教练团队来帮助(和联系)。这15个以上的人为我们的社区带来了各种各样的专业,背景和专业知识!

无论您的目标是什么,我都保证该小组中有人曾去过并做到这一点-还有更多人正在为实现您的相同目标而努力。

事实是–我们大多数人没有我们周围的支持系统来真正建立持久,长期的变化。

这些私人社区将在一夜之间为您改变这一状况。无论您的支持系统在家里是什么样,您都将立即有一群人可以帮助您激发,分享,学习和支持您。

我们已经为全球超过50,000名会员提供了帮助。我们一起构成了互联网上最支持性的健身社区!

如果您没有结果,请找回您的钱!

我在这个社区的目标是帮助您获得最佳的生活状态并让自己感觉良好。

*如果您碰巧发展了超级大国,我也可以。

如果您遵循建议和锻炼计划,我很有信心,您将看到结果。

但是,如果在接下来的30天内出于任何原因您认为Nerd Fitness Prime是不适合您的解决方案,请给我们发送电子邮件,我们将退还您100%的款项,没有任何问题。超级简单。

书呆子健身多少钱?

当您加入Nerd Fitness Prime时,您的会员资格将包括对以下各项的即时访问:

  • NF旅程的独家访问权–我们的移动应用程序(iOS和android)可让您创建超级英雄头像,升级并完成任务和小组挑战!
  • 25个以上的奖金锻炼计划(价值149美元)– 个别的逐步锻炼计划。在家中或旅途中易于遵循的例程。
  • 100多个视频–  准确观察如何正确执行以及如何缩放每个动作。随时随地在任何设备上快速轻松地访问。
  • 有意义的健身指导– 如何完全自信地训练任何地方(家庭,户外或健身房)。
  • 营养和心态培训– 吃什么,什么时候吃,以及如何准备。
  • 全面的瑜伽锻炼(价值$ 79)– 您可以在任何地方流式传输7个完整例程,此外还可以播放多个微型机动视频,以快速进行10分钟的调试!
  • 完整的初学者倒立课程(价值$ 99)– 了解获取第一个独立立式倒立脚架的方法的每个步骤。
  • 全体操环课(价值149美元)– 如何从“我几乎不能从杠铃上垂下来”变成“第一次引体向上”,甚至“我的第一只肌肉向上!”
  • 私人不和和Facebook团体–我们的私人Facebook社区中有成千上万您将在互联网上遇到的最支持者。非常适合日常灵感。
  • 简单,健康的食谱– 分步说明,使您能够快速,健康地用餐。
  • 杂货备忘单–  我们的备忘单向您显示了购买,避免和可能挥霍的物品(偶有)。
  • NF教练团队的独家视频– 与我们在Team 书呆子健身 的专业教练团队互动并关注!这些是保持活跃和参与的绝佳方式!

我们为您简化了这一过程。

我们将Nerd Fitness Journey PLUS的所有4项独立课程(过去11年中的50,000名客户)和我们的私人社区打包为一个会员。这些曾经合计花费超过500美元,但Nerd Fitness Prime会员资格只是其中的一小部分。

此外,我们还增加了许多其他新资源和视频内容,以配合我们的私人社区团体– 15位以上的教练和NF团队成员将帮助您度过这个难忘的时光。

您可以通过以下两种方式之一加入Nerd Fitness Prime:

3个月会员资格每季度收费39美元 (每月$ 13)。

12个月会员年费$ 99 (每月少于$ 9!)

没有合同或取消费用。

停留尽可能长或适合自己的生活方式!

 

各种形状和大小的叛军正在升级!
难以置信的转变!

圣人为他的婚礼定型了!*

她比以往任何时候都快乐!

维罗妮卡是两个孩子的忙碌母亲!*

现在成为有竞争力的举重运动员!

Bronwyn现在是具有竞争力的动力提升器!*

多么令人难以置信的成功故事!

杰克在9个月内瘦了70磅!*

*以上个人是我们社区的杰出典范, 不能保证个人成功。您的经验和结果可能会有所不同。

 

这是一个会员计划,只要您是会员,就可以立即在线访问我们所有的社区,课程和挑战。对于我们添加的其他任何其他功能,Prime会员也可以使用。

没有取消费或隐藏费用。您注册3个月或12个月的会员资格,并尽一切可能为自己,预算和生活做最合适的选择!

我们相信,小小的改变会产生超级英雄,因此我们专注于小习惯的改变,以及快速的锻炼,可帮助您长期取得长久的成就。我们希望帮助您永久保持健康,并永久保持健康!

就健康而言,没有“快速解决方案”之类的东西,因此我们要做的下一个最好的事情是:以不会让您感到痛苦的方式让您获得持久的结果!

目前,我们已经拥有一个活跃的CRAZY Facebook群组,除了现在蓬勃发展的Discord频道已有11年了-两者都可以根据您的喜好工作!

好问题。我们提供了涵盖您想要尝试的任何饮食的指南,并且我们的工作人员专家为每种饮食提供了成千上万的客户指导。

不仅如此,NF Prime社区还可以帮助您回答这些问题中的任何一个并使您得到照顾。

 

请记住,如果您始终做着自己一直做的事情,那么您将始终得到自己所拥有的一切。 为什么不尝试其他方法,看看Nerd Fitness Prime是否适合您。

感谢您信任我,以帮助您提高生活水平。这会很有趣。

-史蒂夫·坎布

这是完全在线的会员体验,因此您可以访问所有资料 和社区,只要您是活跃成员即可。今天您将获得完全访问权限 并且可以随时随地开始参加实时课程和挑战 ready!